Sommeren går sakte mot slutten, og høstens gylne prakt gjør sitt inntog. Med sine kjøligere temperaturer, lyse blader og koselige kvelder er høsten en årstid som mange av oss elsker. Men for nybakte mødre med baby på slep fører høsten også med seg en rekke utfordringer og spørsmål: Hvordan kler man på babyen til en høsttur? Hvilke aktiviteter kan man gjøre? Hvordan skaper man et koselig sovemiljø? I dagens blogginnlegg har vi satt sammen den ultimate høstsjekklisten for å svare på alle spørsmålene dine og hjelpe deg med å forberede deg på denne magiske årstiden. Så ta med deg favorittteen din og kom i gang!
Velg riktige babyklær til høsten
For å beskytte babyen din optimalt og holde den varm selv på kjøligere høstdager, er løklooken fortsatt det beste valget. Det gjør at du kan være fleksibel når temperaturen svinger og tilpasse deg babyens behov. For høsten er ofte forbundet med varme solskinn og kjølig vind.
Begynn med et tynt, langermet bomullslag. Velg deretter en matchende sparkedrakt eller body og leggings eller en myk bukse. Avhengig av været kan du legge til et ekstra lag, f.eks. en varm genser eller cardigan. Vær spesielt oppmerksom på å holde hodet og føttene varme, da det er her mesteparten av varmen forsvinner. Hvis babyen er kald om føttene, trenger den sannsynligvis et ekstra lag med klær. Ettersom den lille kroppen ennå ikke kan regulere sin egen temperatur, er det viktig å sjekke jevnlig hvordan barnet har det: Svetter det? Har det kalde hender eller føtter? Tenk også på regnbeskyttelse til barnevognen og synlighet i mørket.
Ingenting er bedre enn et varmt og koselig hjem
Men hva er den ideelle romtemperaturen for babyen din? På dagtid er den ideelle temperaturen mellom 20 og 23 grader. Om natten er det litt annerledes. Da holder det med en temperatur på 17 til 20 grader. Generelt er det bedre at romtemperaturen er litt lavere om natten enn at den er for høy, da overoppheting er mye farligere.
Skap en koselig atmosfære med dempet belysning
Skap en koselig atmosfære med dempet belysningJa, høsten bringer (dessverre) også med seg mørket. Dagene blir kortere og nettene lengre. Mangelen på solskinn kan noen ganger gå deg på nervene. Den beste måten å motvirke dette på er med mykt stearinlys, men infrarødt lys har også en spesielt behagelig effekt på sinnet. Unngå sterkt og kjølig UV-lys, spesielt sent på kvelden, da det kan forstyrre den naturlige søvnrytmen din.
Ekstra tips: En dagslyslampe er den ideelle måten å kompensere for manglende sollys på. Denne typen lysterapi har vist seg å ha en positiv effekt på humøret fordi den stimulerer serotoninproduksjonen. Serotonin, også kjent som lykkehormonet, får oss til å føle oss glade og rolige.
Høstens hudpleie for babyen
Høstens hudpleie for babyen
Om høsten kan babyens hud lett tørke ut på grunn av det tørre været og varmen. For å beskytte og fukte babyens hud er naturlige, milde og parfymefrie babypleieprodukter et godt valg. Naturlige oljer som mandelolje eller jojobaolje er spesielt populære, da de er svært godt tolererte, gir optimal fuktighet og samtidig styrker den naturlige hudbarrieren. Unngå produkter som kan irritere huden ytterligere. Å bade for ofte kan også tørke ut huden. Ett eller to bad i uken er tilstrekkelig. I tillegg til fuktighetsgivende pleie er det også viktig å drikke rikelig med vann. Luftfuktere kan også være til hjelp hvis oppvarmingsluften viser seg å være for tørr.
Forberede seg på den kalde årstiden
Forbered deg på den kalde årstiden
Sørg for at du har de viktigste forsyningene som nesedråper, termometer, medisiner, te og lignende for hånden. Et sunt kosthold spiller også en viktig rolle her og kan i stor grad forebygge forkjølelse. Med årstidsavhengig og balansert mat kan du støtte immunforsvaret ditt optimalt. Vurder også å ta tilskudd av D-vitamin. For voksne anbefales dette generelt i de mørkere månedene av året, mens det for nyfødte anbefales fra første levedag. Nyfødte i alderen 0 til 12 år bør ideelt sett få 400 IE (internasjonale enheter) D-vitamin. D-vitamin er ikke bare viktig for immunforsvaret, men også for utviklingen av sunne bein og tenner.
Høsten er tiden for å kose seg og slappe av
Høsten er tiden for å kose seg og slappe av.
Hygg deg og bruk den vakre høsten til å gjøre hjemmet ditt koselig og avslappende. Ha myke pledd, puter og varm drikke klar, og len deg tilbake og slapp av. Mens våren og sommeren handlet om action, moro og opplevelser, er høsten tiden for å gi slipp, vise takknemlighet og komme i stemning for en ny fase. Vi kan komme ut av "gjøringen" og stoppe opp et øyeblikk for å se tilbake på hva vi har oppnådd og lært. Samtidig handler det også om å spørre oss selv hva vi fortsatt kan forbedre og hva vi kan gi slipp på. Høsten inviterer oss til å omfavne forandringens magi og være åpne for nye ting.